夜间阅读：降低界面刺激，但不夸大护眼效果

夜间模式常见做法是降低大面积亮色背景的刺激，但如果屏幕亮度仍然很高，单纯换成深色并不能解决所有不适。应根据环境光调整亮度，并保持文字与背景有足够对比。

先调整亮度而不是只换颜色

本站只提供界面使用建议，不把夜间模式描述成治疗或预防疾病的功能。

阅读长文章或内容索引时，适度放大字号、增加行距往往比追求极暗背景更有效。过小文字会让用户频繁缩放，过低对比也会降低可读性。

在91次元、91漫画等主题页面上，目录和正文的层级应保持清楚，避免所有文字都用同一种灰色。

深色模式下图片本身不一定需要被强行变暗。对于图文页面，最好让图片保持原始信息，周围界面再使用较柔和背景。

本站图片槽位使用完整显示方式，避免裁切主体，也不把文字压在复杂图片上。

深色界面不会改变浏览记录、Cookie 或站点权限。需要减少本机记录时，应查看隐私页面的无痕与清理说明。

不要把视觉设置与隐私设置混为一谈。

如果经常在晚间阅读，可以固定字号、亮度和起始页入口，让每次打开浏览器都处在熟悉环境。任务结束后再关闭不需要的标签页，避免后台内容持续占用资源。

这种稳定性比频繁切换主题更有利于持续阅读。

深色模式并不是越黑越好。正文、代码、图片和表格需要的对比度不同，纯黑背景配纯白文字有时反而过于刺眼。更柔和的深色背景、清楚的标题层级和足够行距通常更易持续阅读。

如果页面本身已经提供适配良好的深色主题，优先使用其正常设置，不需要额外用未知扩展强行改色。

如果阅读时持续出现明显不适，单纯反复切换主题未必能解决。可以先减少连续使用时间、调整环境光和屏幕距离，并根据个人情况寻求专业建议。本站不对视觉健康做诊断，也不会声称某种配色具有治疗效果。

页面设计能做的是保证文字清楚、图片完整和控制适当，不替代个人健康判断。